Régime : Carnet de bord post grossesse


C’est pas le tout mais il y du boulot! Comme dirait Cristina Cordula « ma chérie, il y à tout à refaire lààààà ».
Comme à mon habitude, je profite de mes grossesses c’est à dire je mange bien, je me fais plaisir et j’abuse parfois des quantités. Du coup les kilos s’incrustent (les vilains!). Bon j’en ai perdu certes après l’accouchement mais ils m’en restent encore!! Il est donc temps de se reprendre en main et retrouver son d’avant sa première grossesse! Dans l’idéal je veux perdre au moins 20 kg! Ne faites pas les grand yeux!!!! C’est ce qu’il faut pour retrouver mon poids idéal!

Suite à ma première grossesse, j’ai perdu 22kg dont 12kg grâce au régime Dukan. Même si ce régime a bien marché pour moi, je ne referai plus car il m’a laissé de petites séquelles niveau santé. Donc je mets une croix sur ce régime et je passe mon chemin. Et là pour cette deuxième grossesse, j’ai pris un peu moins de 20kg. Je souhaite donc perdre les kilos pris et enfin retrouver mon corps de mes 20 ans!

Cette fois-ci j’ai une autre approche par rapport à ma perte de poids. Je veux prendre mon temps et me faire plaisir de temps en temps (mais plaisir mérité). J’ai donc décidé de rééquilibrer mon alimentation. Mon gros souci étant le grignotage, je vais y remédier en m’accordant une petite collation.

Et le sport dans tout ça?

Vous le savez pour une bonne perte de poids durable, il faut se dépenser plus que l’on a consommé. Malheureusement pour moi, je ne peux pas « sporter » pour le moment. Réeducation du périnée d’abord!
Bon après, avec deux enfants c’est déjà du sport non???

Je vous livre mes petites astuces pour réussir dans ce parcours vers ce corps de « bombasse » hi hi hi

  • Prévoir les menus de la semaine (quand on sait pas quoi cuisiner, on se dirige vers des aliments pas très sains)
  • Boire au moins 1L d’eau citronné/jour (ça me coupe la faim)
  • Se servir dans une petite assiette (pour réduire les quantités)
  • Boire de l’eau pendant les repas (la satiété arrive plus vite)
  • S’accorder un plaisir par semaine mais pas un repas plaisir! Donc ça sera soit un plaisir-plat ou un plaisir dessert. Me connaissant, je sais déjà où vont s’orienter mes plaisirs gustatifs. Suivez mon regard >>>>>>>>
  • Chaque 5 kilos perdus, c’est 5 euros dans la tirelire!
Si avec tout ça, je ne viens pas à bout de ces kilos, je prendrai contact avec Chris Powell 😉

Je compte sur vous pour me motiver!!

C’était mes confessions nocturnes…


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8 Commentaires

  1. 4 septembre 2014 / 11 h 37 min

    Bon courage et félicitations pour ton fils 🙂

  2. 25 septembre 2014 / 2 h 49 min

    Courage! Je te soutiens 🙂

  3. 28 juillet 2016 / 16 h 33 min

    Merci pour ces astuces je vais les tester, car j’ai des petits kilos que j’aimerais perdre.

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