Santé, Forme et pas de maigreur

Sport et rééquilibrage alimentaire: les clés du succès


Je ne vais pas vous dire que c’est le temps qui me motive à me prendre en main car il fait moche! Après les bons petits plats du mariage et les restes qu’on a dû finir, ce matin ma balance alias « ginette » m’annonçait +1,3kg!!!! Ce n’est pas dramatique non plus! Mais ce n’est pas une raison pour se reposer sur ses lauriers! Allez hop hop hop!

La chrononutrition, késako???


J’ai décidé de suivre ce rééquilibrage alimentaire parce que ce n’est pas un régime restrictif et qui correspond bien à mon mode de vie. C’est une méthode élaboré par le Dr Delabos en 1986. « Fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps, la méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques, mais, au bon moment de la journée, les principes essentiels parvenant alors jusqu’à leur site d’action cellulaire alors que le même aliment, consommé à un mauvais moment, s’orientera vers une voie de stockage. » (Source : http://www.la-chrononutrition.com)

Je vous donnerai demain un exemple de menu!

Black girl Woorkout Too

C’est un programme sportif intensif et ciblé! C’est un DVD qui dure 45 min où l’on travaille les cuisses, fesses et abdos.  Il s’agit d’une maman et sa fille qui conduisent les exercices! Quand on voit leur corps, on ne peut que rêver!!! J’aime bien ce DVD car il est complet et efficace, en 1 mois j’ai déja vu les résultats!!!!

 LE DVD
04 MAI (Moi au début du programme) 
08 JUIN (après un mois d’exercices à raison de 3 fois par semaine)
Avec le mariage j’ai un peu laissé tomber tout ça mais à partir de demain c’est partit! On reprends le bon chemin!!!!! 

PS: le DVD se trouve sur Amazon.com

A suivre


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12 Commentaires

  1. 27 juin 2013 / 11 h 33 min

    Coucou ma belle, article très intéressant. Le "changement" si je peux me le permettre est visible . Félicitations

  2. 27 juin 2013 / 12 h 15 min

    Merci! Mon but n'est pas de devenir muscler juste remodeler mon corps et avoir une meilleur cardio!
    Merci miss

  3. 6 juillet 2013 / 19 h 45 min

    J'étais très sceptique quant à cette méthode….Mais là, je suis convaincue.
    Tu avais mesuré ton tour de taille au départ?
    En tout cas, ça fonctionne!

  4. 25 juillet 2013 / 9 h 54 min

    waouh!! moi aussi j'ai commencé à raison de 2 fois par semaine il ya 2 mois et après j'ai abandonné mais là en voyant le résultat je me remet dès ce soir lol!

  5. 12 août 2013 / 18 h 33 min

    ça me motive graave je me lance ..merci Christelle

  6. 27 novembre 2014 / 12 h 53 min

    Tu me motive Christelle. je me lance aussi. j'ai 10 kg à perdre et si je ne me bouge pas je passerai à 15kg à perdre

  7. 28 novembre 2014 / 12 h 20 min

    Allez on se bouge!! lol! Depuis cet article, j'ai eu un deuxième bébé et bah tu vois j'ai encore 10 kg à perdre! Donc je t'embarque!

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